Deel 2: Mijn buikgevoel
Na het bekken reizen we in deze tweede introspectie een stukje verder omhoog, naar onze buik.
Een belangrijk gebied, waar zoveel samenkomt. Onze adem, onze spijsvertering, spanning en ontspanning. Maar ook de lichamelijke gewaarwordingen die kunnen samengaan met emoties, verlangens en verwerking.
Audio-introspectie | ± 41 min
De kern van deze introspectie
In deze tweede audio-introspectie brengen we onze aandacht naar: het gehele buikpakket. Via trage, bewuste beweging, gerichte ademhaling en zachte aandacht vergroot je je lichaamsbewustzijn in deze zone.
Leer je buik van binnenuit kennen. Stem je af op de subtiele signalen en ontdek wat daar leeft, borrelt, of al lange tijd wordt vastgehouden.
Je buik is verbonden met het tweede chakra, daar waar je je leven *letterlijk* verteert, de zetel van jouw creatiekracht en levensenergie.
Ontdek hoeveel ruimte en vrijheid er kan ontstaan wanneer je je buik opnieuw leert bewonen.
Jouw persoonlijke audio-sessie
Welkom! Deze tijd is helemaal van jou.
🎧 Beluister hier rechtstreeks op jouw pagina (kopieer en sla de url op) of ↓ Download de audio indien je hem op de telefoon wil bewaren en bijvoorbeeld met oortjes wil beluisteren zonder internet.
Hieronder vind je jouw directe toegang tot de opname, praktische aanwijzingen voor een optimale beleving en verdere begeleidingsmogelijkheden binnen Verwant.
Hoe bereid je je voor?
Kies een rustige, warme plek waar je niet gestoord kunt worden. Zorg voor een comfortabele stoel en voldoende ruimte om zowel zittend als staand te bewegen. Luister eventueel met een goede hoofdtelefoon om je volledig te kunnen onderdompelen in de stembegeleiding en de stilte tussen de bewegingen.
Verdiep je ervaring met therapie
Brengt deze oefening specifieke emoties, fysieke blokkades of vragen naar boven? Binnen onze praktijk bieden we gerichte fasciatherapie en individuele trajecten om opgedane inzichten veilig en diepgaand te integreren.